2025 : Et si on laissait tomber les bonnes résolutions ?
Une nouvelle année vient de commencer. Je vous la souhaite pleine de joie, d’épanouissement et de sérénité.
Je ne vous demanderai pas quelles sont vos bonnes résolutions 2025 parce que, c’est bien simple, je n’aime pas le principe. A la place, j’ai plutôt envie de vous demander : quels sont vos objectifs pour cette année ? Et surtout, j’ai envie de vous aider à les atteindre !
Alors installez-vous confortablement, je vous dis tout.
Pourquoi je suis contre les bonnes résolutions
Je n’ai qu’un souvenir très vague des bonnes résolutions que j’ai prises par le passé. Inutile de vous dire que je ne les ai pas tenues ! Je crois qu’à à moment donné, il y avait le classique « me mettre au sport ». Sachant que je détestais le sport et qu’aucune activité physique ne m’intéressait, il n’est pas surprenant que je ne sois jamais passée à l’action.
Je crois que c’est cela le problème des bonnes résolutions : bien souvent, nous les prenons parce que « ça fait bien » et parce que « c’est de saison ». Mais au fond, nous n’y avons pas vraiment réfléchi et les résolutions que nous nous sentons obligé.es de formuler s’apparentent plutôt à des paroles en l’air vite oubliées.
Alors j’ai décidé de ne plus céder à l’injonction de prendre des bonnes résolutions en début d’année. Peu importe si tout le monde le fait. Et vous savez quoi ? Je le vis très bien !
Oui aux objectifs pour passer à l’action
Objectifs et résolutions, quelle différence ?
Alors que les résolutions ne sont que des mots lancés entre 2 coupes de champagne pendant la soirée de Nouvel An, les objectifs ont l’avantage d’être pragmatiques et nous poussent à nous mettre en mouvement.
En définissant vos objectifs, vous mettez de l’intention dans vos résolutions. Vous créez une vision qui vous permet de vous projeter et d’avancer sereinement du point A (votre situation actuelle) au point B (l’atteinte de vos objectifs).
De mon ancienne vie d’ingénieure, j’ai gardé le réflexe de définir des objectifs SMART. Et je vous encourage vivement à faire de même ! Qu’est-ce que je vous raconte là ? Regardez plutôt :
Spécifique : Votre objectif doit être précis et concret, sinon vous ne saurez pas comment l’atteindre.
Mesurable : Vous devez être capable de dire d’un seul coup d’œil si vous avez atteint votre objectif ou non. Sinon, comment savoir le chemin qu’il vous reste à parcourir ?
Ambitieux et Atteignable : Un objectif trop facile ne vous motivera pas suffisamment tandis qu’un objectif trop compliqué vous découragera. Et dans les 2 cas, vous resterez immobile.
Réaliste : Vous devez être convaincu.es que vous pouvez y arriver. N’oubliez pas, cependant, de prendre en compte le temps, l’énergie et les ressources matérielles que vous être prêt.es à dépenser pour atteindre votre objectif.
Temporellement défini : Vous fixer une échéance vous challengera et vous incitera à passer à l’action.
Comment définir et atteindre vos objectifs 2025 ?
Vous ne savez pas par où commencer ? Questionnez-vous : Qu’aimeriez-vous avoir de plus dans votre vie ? Au contraire, qu’aimeriez-vous avoir en moins ?
Puis établissez votre pourquoi : Pour quelles raisons profondes cet objectif vous tient à cœur ? Que vous apportera sa réalisation ? Gardez en tête que la notion de plaisir est ici essentielle : l’idée d’atteindre vos objectifs doit vous faire vibrer et vous motiver à garder le cap.
Une fois vos objectifs formalisés, assurez-vous qu’ils sont SMART. Vous savez maintenant où vous allez.
Regardons comment y arriver. La méthode que je vous livre vous permettra d’avoir toujours en tête votre ligne directrice, d’enclencher une dynamique positive et d’avancer petit à petit.
Définissez d’abord les étapes de votre progression, c’est-à-dire votre plan d’action. Pour chaque étape, évaluez de quoi vous aurez besoin, ce qui pourrait vous freiner et comment vous pourriez contourner l’obstacle. Puis c’est le moment de vous lancer : suivez le plan, ayez confiance en votre capacité à aller au bout de vos projets et soyez fièr.es de ce que vous entreprenez !
“Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait où il va.”
Sénèque
Atelier « osez la sérénité »
pour faire le premier pas vers vos objectifs
Des injonctions qui nuisent à votre sérénité
Prenons un exemple : vous avez réalisé que votre intérieur était encombré d’objets que vous n’utilisiez jamais. Ces objets encombrent votre maison et alourdissent votre charge mentale.
Pour 2025, vous décidez donc de consommer moins mais mieux. Cet objectif vous tient à cœur car vous souhaitez aligner votre manière de consommer avec vos valeurs. Vous êtes également convaincu.e qu’un intérieur épuré vous rendra plus serein.e et vous fera gagner un temps précieux au quotidien. Temps que vous pourrez consacrer à prendre soin de vous ou de votre famille.
Vous entreprenez d’entrer dans une démarche de consommation responsable en questionnant vos besoins avant d’acheter et en refusant les objets inutiles. Vous vous rendez alors compte qu’adopter la consommation raisonnée nécessite de vous affirmer pour vous libérer des injonctions qui vous poussent à consommer toujours plus.
Des expertes pour vous guider vers plus de sérénité
Vous vous sentez perdue et vous voyez votre quotidien serein et aligné fondre comme neige au soleil ? Pas de panique, j’ai quelque chose à vous proposer !
En tant qu’organisatrice d’intérieurs écoresponsables, j’ai plus d’un tour dans mon sac pour vous aider à vous alléger physiquement et mentalement. Et comme je sais qu’il n’est pas toujours facile de dire non à ce qui n’apporte pas de valeur à notre vie, je m’associe à Florence Vandevelde, coach spécialisée en affirmation de soi et fondatrice de En quête d’osmose.
Ensemble, nous vous donnons rendez-vous tout près de Lille le 31 janvier prochain pour un atelier collectif « osez la sérénité ». Pendant 1h30, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, nous vous partagerons nos outils pour vous affirmer et vous sentir bien chez vous. Vous repartirez avec le sourire mais surtout avec un plan clair et toutes les clés pour passer à l’action.
Alors, prêt.e à oser la sérénité ?